中学生です。めっちゃ痩せたいです。 身長が152なのに体重が58もあって太り過ぎですよね😅 毎日2㌔走ったり歩いたりしてるけど痩せないです…お母さんがよく1

めちゃくちゃいいお母さんだなと思いました！

ランニングやウォーキングは習慣化するまでは無理せず今まで通りでいいと思います！
慣れたら距離やスピードを意識して徐々に増やせばいいと思います。
食事内容は見直しましたか？
1週間だけでもいいのでレコーディングダイエットをオススメします！
口に入れたものは水一口、飴1個でも記録してみてください。
無料アプリでもノートでもいいです！

自分が何時にどれくらい食べているか、
1日の総カロリーがどれくらいかを自覚するのにとてもいいですよ。
私もあんまり食べてないのに痩せないなーと思っていたのですが、
気をつけているつもりでも意外とお菓子をつまんでいたり飲み物や果物のカロリーを気にせず口にしていたりして、
チリも積もれば…みたいになってビックリした事があります。

私はダイエット成功者では無いですが、
太くも細くもなく、
標準体重と体脂肪はキープしてます（笑）