うつです。現在仕事はコロナで自宅待機中ですが、同じ会社で働いている人がいる中休んでいるのに罪悪感があります。かと言って、出社すると思うと怖くて涙が出ます。 コ

情けなくないよ。むしろ反対にこの人は実は強さがある人なんじゃないかな…と思った。勝手な捉え方かもしれないけど。
逆にそういう風に色々マイナスに思ってしまう感じてしまうのが鬱なんだからそれが”鬱の平常運転”というもので、なのにその中で次々生まれくるマイナス感情やすごく辛いはずの事態が生まれても自分がひどく乱れてしまわないように苦しんでいながらもうまくコントロールできてるかもしれないなあ…っていう風にも思いました。
何よりその別れた彼氏の事もすごく辛いだろうし…それはとても残念な事なんだけど、でも見方を変えたらそれは本当に縁のある相手との縁が動き出してまた一歩近づいてきたりすると本来そうじゃない相手とは良くも悪くも別れが訪れるものなので…悲しいのは悲しくてもそこまで落ち込んで自分を責めなくてもいいと思うよ。

他の人が働いてる中で休むのがすごく罪に感じて焦るかもしれないけれど、その焦りに乗ってしまうのがいわば鬱の思うままになるって事なので今は”鬱の思い通りにはならないもんね〜”とか思って今は休むことや目の前にある何か美味しいものや好きなもの可愛いものや音楽なんかを聞いて過ごされたらどうかなって思います。