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手っ取り早く脂肪燃焼する運動って何ですか?食生活にも気を付けながら、本格的な夏が来る前に少しでも痩せたいです😭 できればジムとかお金がかかるもの以外で教えてい

No.1 20/06/01 17:27
匿名さん1
あ+あ-

脂肪燃焼させるのは有酸素運動が効果的。
その有酸素運動とはウォーキングやサイクリング。
慣れたら歩く時間増やしたり、ジョギングに切り替えると
痩せるスピードもupします。

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