被害妄想ばかりが頭を支配して離れません。 母もそのような具合で最早遺伝なのかもしれませんがとにかくあり得ないような考えをしてしまいます。 あり得ないと分かっ

昔からそうなんですね。もしかしたら元々の主さんの気質もあるのかもしれません。または踏み込んだ話で失礼かも知れませんがもし過去の家庭環境で何か足りない部分があった場合、その時気持ちを素直に出せなかった分今生きづらさの後遺症が残ってるなんてこともあるかもしれません。自分について自己肯定感や自信はありますか。それが付くだけでもかなり違うと思います。