注目の話題: うちの娘が小学生は園児と年齢差がもっと少なくなるし保育士さんが事務など他の業務をする間に園児の世話する保育補助として園に入ればどうかなと考えているけど、放課後と; 夫が考えた娘の名前が夫の元カノの名前だったことが判明しました共通の知人と話してて、相手はうちの子の名前を知らずに悪気なく話したことで発覚しました偶然同じ; どこから話せばいいかまとまらないけど相談にのってください彼女にLINEだけで別れられました理由が嫌いとかじゃなくて遠くで就職するからでした何

ダイエットをはじめました。質問があるので教えて頂きたいです。身長が155cm、開始から1週間で 65キロ→62キロ体脂肪32→31 女です。

No.3　20/06/18 21:24
匿名さん3 あ+あ-

水分はこまめに飲むといいですよ
一回量が２００ml (コップ一杯分)を超えるとむくみになります
1時間に一杯の目安で飲むことお勧めします
ご飯の食べ方ですが、最初に野菜やキノコ類を食べ副菜食べ主食(ご飯や炭水化物)をたべると
血糖値の上昇が緩やかになります
後私も食べるのが好きなので薬局などに売っているマグネシウムやセンノシドで排便を促す薬やお茶を飲むようにしてました
頑張ってください

共感0

最初

質問掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

ダイエットをはじめました。質問があるので教えて頂きたいです。 身長が155cm、 開始から1週間で 65キロ→62キロ 体脂肪32→31 女です。

質問掲示板の悩み一覧

注目の話題

ダイエットをはじめました。質問があるので教えて頂きたいです。身長が155cm、開始から1週間で 65キロ→62キロ体脂肪32→31 女です。