強迫概念でしょうか…例えば目に手を入れる想像するとほんとに入れそうになる感じがあったりして怖くなって不安になります。 加害恐怖と被害恐怖が大きいです。 どう

それただ、そうなる事を意識してるとそっちに向かってしまうと言う人間なら当たり前にある普通の現象。

失敗するかも失敗するかも…とそればっかり意識してると失敗しちゃうのと同じ。同じ理屈でそうなってるだけ。

なので”そっちに意識向けない””その事に注目しない意識しない”だけで解決できるもの。

考える時間を減らすのは誰もがやってるように他の事に目をむけそっちに意識向けるだけで済む。

誰もがやってるように…

例えば好きな本を読むとか。

本を読んでその物語に注目すると…もうそんなのは考えてない。