自分の意見を言う、自己主張することにどうしても抵抗があります。恥ずかしいこととさえ思っている自分とどう付き合えば適応できるのかわかりません。 朝の職場のス

お若い方だと思いますが自分の考えが言えないって自分が思っている以上にヤバイことだと思った方が良いです。
ましてや、ある種惰性でやってるような職場のスピーチでさえも抵抗を感じるのは割と重症です。言い方キツくて申し訳ないのですが、それくらいヤバイことだと思った方が良いです。

恥ずかしいとかいってる場合ではないです、自己主張も出来ない社会人の方がよっぽど恥ずかしいです。
誰かに意見求められた時に何も言えなかった時の方が恥ずかしくないですか？

ここでどんな手段を言おうともあまり意味はありません。
出来なければ恥ずかしい事だと思えば自然と改善します。
もしかしたらそれが今じゃないだけかもしれません。

なのでいざ言わなければいけない局面に差し掛かっても良いように日頃から自分の中で
意見や考えをもっておくようにしておくようにした方が良いと思います。