重度のうつ病患者です。 付き合ってない時期を含めて10年以上支えてくれた彼と別れたいです。 厳密には別れた方が良い方向にいくのではと思っての事ですが、客観的

もちろんストレスを減らすと言う意味で別れも１つの方法ですよね。

でも別の道もあると思います。２つあげますね。

まずは、いきなり別れではなく、距離を置いてみる。

彼の気持ちの整理の為にも、主さんのストレスが本当に彼がいないことで減るのか知るためにも、１度距離を置いてみてはどうでしょう？

彼がいない方が辛いと思うかもしれないし、やっぱりいない方がラクだとかんじるかもしれませんし。

次に、本当はこれを勧めたいのですが、主さんの弱味を人に見せられない殻を破ってみる。

本当の自分を誰にも見せられない人ほど常に無理をしてしまい鬱になる。逆を言えば、本当の自分を見せてしまえばラクになれる、弱い自分を見せることで鬱も軽減する…と思うんです。

最初はめちゃくちゃ勇気のいることだと思います。けれどゆくゆく…今後のことを考えると、主さんの全てを受け入れてくれる人って必要になってくると思うんです。

例え彼と別れたとしても、主さんは別の周りの人に気を使い過ぎてしまうことにかわりないと思うんですよ。結局相手が彼じゃなくてもストレス溜めてしまうかなと。

それならいっそのこと、彼に全てを見せて受け入れて貰う。心許せる人を作る。

別れるくらいの覚悟があれば、全てを見せてから別れるも、受け入れて貰うも、頑張る価値あるかなと思います。