先日スレを投稿した際HSPっぽいと言われました。意味を知らなかったので調べたのですが、結構当てはまっていました、医療機関を受診して確定した訳ではないのですが、心

　こんばんは。私も主さんと同じく、大きな音にびっくりしたり、泣いている人に共感して涙が出たりするHSPです。
HSPが言い訳になってしまうかもという考え方、よく分かります。また、自分より困っている人がいるかも、と考えてしまう主さんは今までも周りの方を優先されてきたんでしょうね。きっとその優しい、気遣いのできる性格で周りとは違う生き辛さを抱えてきたのかと思います。知ったような口を聞いて申し訳ないのですが、涙が出るほど辛いと自分が嫌になってしまいますよね。

　ここで一つお話ししておきたいのは、決してHSPは病気ではないということです。HSPは5人に1人ほどの割合で生まれた周りより敏感な特性を持った人で、持って生まれたものなので直すというのはそもそも難しいです。人より繊細であることには辛いことがたくさんあるかと思います。ですがHSPの方は自然の風景に深く感動したり、豊かな情緒を持っていたり素敵な感性を持っています。良心的で、優しくて、HSPは決して悪いことばかりではないんですよ。

　ただ、今主さんは気にしすぎだと言われた、人が泣いていると涙が出るなどで困っているのかと思います。
　私が個人的にしているのは、色々気になってしまうのは特性だと思って割り切る。HSPの良いところを考える。自分を肯定してくれる人と付き合う。刺激の強い場所を避ける。好きな香りのものを持ち歩く。好きな花を飾る。綺麗な風景を見る。泣きたい時には泣ける音楽を聴く(家など1人になれる場所で)などです。きっと周りの人の反応などが気になってしまうとは思いますが、是非自分自身が楽しくなれること、癒されることを知っていただきたいなと思います。敏感なあなたでも良いんです。何も変えなくてもそのままでとっても素敵なんです。

　長くなってしまい申し訳ないです。回答になっているかは分かりませんが、どうかあなたの人生が笑顔溢れるものになりますように。