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No.4 20/10/20 10:04
匿名さん4
あ+あ-

雑音に慣れるため、イヤフォンで音楽やラジオなどを聞きながら眠る。
耳栓などをするのもいいのですが、そうすると更に神経研ぎ澄ませて聞こうとする意識が強くなることもあります。
寝不足を極めると煩くても眠れるようになり、眠ることができるもんだなと実績を積み重ねることで、無意識に眠れるようになることもあります。

4回答目(12回答中)

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