睡眠に関して神経質で悩んでいます。 些細な音や人が動いている気配がすると眠れません。 基本的に旦那が寝た後に寝るのですが、旦那が夜更かししようものなら私もそのレス一覧(1/1)

• 1.筋トレですね。 疲れるとよく眠れます。
• 2.旦那さんのいる場所から遠い部屋に寝る。耳栓、アイマ…
• 3.激疲れたらソッコーねれるのでは？
• 4.雑音に慣れるため、イヤフォンで音楽やラジオなどを聞…
• 5.一番は運動や頭を使う 眠たくなること あとはア…
• 6.私も以前からそうで不規則勤務で睡眠障害にもなったこ…
• お礼/たしかに運動不足なのでやってみます！
• お礼/スライドドアで仕切る1LDKなもので、、 ア…
• お礼/なるほど慣れるために逆に音楽を聴くのですね。 …
• お礼/毎日激疲れるのは大変ですね…
• お礼/毎日疲れるのは大変ですが程よい運動は必要かもし…
• お礼/たしかに明日も仕事だから早く寝ないと、という気…