職場で注意されただけで悲しくなり直ぐ泣いてしまいます。 病んでるからでしょうか？ 男性上司に伝言メモを置いてたら、 伝言ではわからない。 直接言うよ

あなたが、誰かに言われたことへの考え方や受け取り方を変えたらメンタルは戻ります。
例え、伝言メモを残したとしても、本人が戻ったら直接伝えることは常識だと思います。伝言を受けた人があなたに聞きに来るというのは少し違うかなと思います。
でもその上司も決め付けで頭ごなしに、怒っているかもしれませんね。
怒られた時に、すぐあなたも自分を責めて、辛いと思うのではなく、一呼吸おいて、本当に自分が悪かったのか？俯瞰して考えてみてください。