怒られた時の立ち直り方ってありますか？

怒られるという事は主さんとしっかり向き合ってくれているとういう事です。
なぜなら人間は関心が無ければその人と関わることをしなくなるからです。

つまり主さんに足りていないことを教えてくれていると考えを変えてみたらどうでしょうか？

逆に「指摘していただきありがとうございます。」とプラスの言葉で返してみて下さい。
感謝を伝え感謝される。お互いにWinWinで終われる手段かと思います。