自分が自分であり続ける苦しみをどうすれば乗り越える事出来るのか？という疑問に関心があります。 自分自身の存在価値や自分の存在に疑問を持ってしまった時、人は

自分が自分であることを赦し、受け入れることかと思います。

苦しむのは、理想と現実にギャップがあるから、そしてそのギャップを受け入れられないから、ではないでしょうか。
でももともと理想と現実とには、ギャップはあるものです。
ギャップは、あって当然。
少しずつでも、理想に近づければそれでいいのです。
あるがままの自分を、これが自分なんだと受け入れられれば、苦しみからも逃れられるでしょう。

自分に、優しくなること。