変わらなきゃいけないのに、変われない。最低です。行動できない、自分が情けない。いじめのトラウマが未だに消えないのが、原因です。具体的には、理不尽ないじめ、言葉、

人間はそう簡単には変わらないよ、性格としてこびりついちまう。
弱い自分を受け入れ、弱いなりの生き方を模索しましょう。

ストレスの発散方法を検索して一通りやってみる。効果の有無を調べる。
私は一人カラオケと、疲れるための運動です。疲れ切るともうどうでも良くなります、健康とかどうでも良いです。動画みながら踊りまくってます。

他人のためには頑張らない。すべての努力は自分のため。

人間の悩みは根本が似ている者が多い。経験者もいて、中には記事や動画にどう克服、緩和、解決したのかを伝えようとしている人もいる。

メンタリストダイゴさんなど、専門の知識をもった人の動画チャンネルを観る。