30女です。失恋しました。8日目です。 過呼吸やパニックに近い発作があります。毎日友達と電話しては納めて、また思い出して発作がきます。回避できたはずの今回の不

主さんは苦しんでるのに失礼な言い方になってしまうのかも知れませんが、自分はもう恋したくてもずっと恋人も好きな人もなかなかできない人なので、主さんみたいに心から好きになれる人ができるってことがすごく羨ましいです。
別に好きな人がいなくても生きていくことはできるけど、やっぱりそういう人がいるともっと幸せになれることもありますしね。
ただ、人ってついないものねだりして自分は不幸と感じてしまうことがあると思うんですけど、もっとあること満たされてることに目を向けられるようになると、実は幸せに囲まれてることに気づいてもっと幸せな気持ちになれると思うんです。
だから、そうやって泣けるくらい人を好きになれたご自身のことをもっと褒めてあげてほしいです。もちろん、今は辛いかもしれませんけど。
女性の３０ってまだまだ若いですよ～。２０代にはいない素敵な３０代女性もたくさんいますしね！

少し話はずれますが、自分は過去に仕事の理不尽な人間関係で鬱になって苦しんでた時期があるんです。自殺も考えてました。今は病気を克服し元気に働いてますけど、正直今生きてるのは奇跡だと思ってます。だからこそ、五体満足で元気な体で働けてることだけでも(親への感謝の気持ちも大きくなった)幸せだと感じられるようにもなったんです。
当時は辛くて死のうと考えてたけど、辛いことが必ずしも不幸なことだとは限らない。今だから言えることですが、当時のことは自分にとって大事でかけがえのない時間だと思ってます。鬱になって良かったとさえ思ってるんです。失ったものもあるけど、それ以上にたくさん得るものもあったから。そしてその経験があったからこそ今の自分がいると思うから。

だから、今すぐ元気になれとは言えませんが、きっと今の時間も後の主さんにとって大事なかけがえのない経験になりますよ！
自分はもう４０ですが海外行ったことが無くて(勝手な偏見ですが海外行くのが怖くて抵抗がある)、海外で働くってすごいなって思います。