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No.5 21/01/07 12:07
匿名さん5
あ+あ-

Daigoさんの動画では、反芻思考と仰ってました。対策は、、何だっけ?

反応しない練習という本では、
過去のことはもう目の前にないので
妄想でしかないものだと説明されてました。
Audibleで著者本人の声と、俳優さんバージョンがあり朗読してくれてます。優しい声ですっと入ってきました。多分まだ1冊無料なのでおすすめです。

5回答目(13回答中)

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