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怒られるのが怖くて上司の前で固まってしまいます。頭が動かなくなるというか、思考が…

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匿名さん
21/01/12 14:45(最終更新日時)

怒られるのが怖くて上司の前で固まってしまいます。頭が動かなくなるというか、思考が止まって言葉が出なくなってしまいます。
受け答えがちゃんと出来ないとまた怒られてしまうので、ちゃんと喋らなければと過剰に自分にプレッシャーをかけているのかもしれません。

怒られる時だけではなく普段上司と関わるだけで緊張してしまい、頭が働かなくなってしまい自分に自信が全く持てなくなります。
そんな状態なので仕事も上手く出来ず悪循環です。
自分は仕事が出来ない、また怒られる、上司にもきっと嫌われているに違いないと思ってしまいます。
どうしたら改善出来るでしょうか？