良い治療法ありますか？いつも悪いことしてないのに、恋愛結婚友達職場、対人関係うまくいかず傷つくことが多いです。

自分を大切にするというのは自分が望んでいることを自分にしてあげることです。誰かに望むのではなく自分で自分にしてあげる。
接客業でお客様を大切にしようと思った時、どういうことを最初に心がけますか？
まずはお客様が何を求めているのかよくお話を聞くことからですよね。お客様のニーズに応えるために。

まず主さんは何を求めているのかな？
①紙に思いつく限り今やりたいことを書き並べてみてはどうでしょうか。誰かに見せる物ではないからこんなこと書いたら怒られるとか思わず正直に。なんでも心から望んでいることを書き出してみて、それから②その思いを叶えるために自分には何が出来るか一つ一つ、隣に書いてみて。そして、③それらをどうして望んでいるのか？考えてみて、疲れてるからとか、苦しいからとか理由があると思うんだ。そして④その望みが達成したらどんな気持ちになるか、また考えてみて。そしたら③と④に書いたことって共通してることに気づくと思う。それが主さんの本当に望んでいることだよ。