みなさん不安が強い時はどうしていますか？私は不安障害持ちで外に行ったりなにかあると極度に緊張するのですが、抗不安薬を飲んでいてもまだ不安があります。 ・大丈夫

私も不安障害で外に出ると極度の緊張で困ってます。
どうにもならないので過緊張のまま、なんとか買い物など済ませてます。
過緊張で思うように声が出ず、それに1番困ってます。
病院に通ってた時期もありますが全く改善せずお金だけ払うのが馬鹿らしくなり通院は辞めした。
解決策になっておらずすみません。
ですが苦しんでるのは私だけじゃないと思えて嬉しいです。
お互い、毎日なんとか頑張って生きていきましょうね。