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No.1 21/01/28 23:46
匿名さん1
あ+あ-

処理したい内容を
新しいノートに
書き出してみては?

読み返さず
ひたすら書き出します

で、書いたページを
切り離して
全部破って
小さくして
捨ててみて下さい

残ったページに
「もう処理したから、悩み事、終わり」と書きましょう

暫くは、苦痛が続くでしょうが
早い時間で忘れられますよ

私が、そうしてます

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