来月から復職します。 腰椎ヘルニアの術後で1ヶ月半お休みを頂きました。 が、完治はしておらず、術後3ヶ月は運動制限がついています。 先週、職場へ挨拶に

できること、できないことを箇条書きにしてまとめ、上司に提出し、職場に周知してもらうとよいと思います。
まとめたものを医師に確認してもらってから提出でもよいかと。
3ヶ月後(運動制限解除のタイミング)に見直しをして、医師と確認しながらまだ行うのが難しいことがあればそれを書いて再提出しては？
先に、できるできないがはっきりしていれば、職場で事前に体制を決められると思います。