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No.4 21/03/14 20:06
匿名さん4
あ+あ-

応援してるよ!
とりあえず、
3食たべる
間食しない
お菓子と甘いもの一切やめる

これだけである程度までは痩せますよ。
でも必ず停滞期がくるので、お散歩程度に30くらい歩く運動をしてみよう!
僕は「お腹が空いてる時は、脂肪が燃焼してるときよ!!!」と管理栄養士の友達に喝を入れられ、それを思い返すたびに間食もがまんできました。

4回答目(27回答中)

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