筋肉が弱くて昔から痛めがち、治りにくい体質なんですが、検査をしたら体内たんぱく質量が足りていませんでした。 たまご、大豆製品、乳製品はそれなりに摂っていま

私も肉を食べないのですが、今喘息の病院で栄養指導を受けていて、そういう人もたくさんいるそうで特に何も言われません。私の場合食べることが嫌いなのですが、主さんの場合は満足できないとか食べる意欲はありそうなのでもしかしたら他の消化や吸収の問題なのかも？小麦や乳製品をとることで、腸もれといって栄養が全部漏れてしまうような状態になる人も日本人には多いようです。