注目の話題: 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ; 妻が浮気しました。家を出ていってもらおうと思っていたんですが、子供は女の子。ママいなくなるのイヤだといいます。どうするべきでしょうか。

今ダイエット中の24歳の男です健康診断で前回脂肪肝が多かったのと筋肉つけたい…

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匿名さん
21/06/13 13:14(最終更新日時)

今ダイエット中の24歳の男です
健康診断で前回脂肪肝が多かったのと筋肉つけたいと思いダイエットしてます
今までは3食炭水化物をかなり食べており脂質もあまり気にしておらずアイスやお菓子なども食べていて3600カロリーくらい食べていました
今は朝はオートミールおにぎりとプロテイン20g 昼はおにぎり2つとサラダチキンとサラダと卵2つ食べてます
夜は納豆ご飯一杯と、野菜炒め、ゆで卵2つと味噌汁です。間食はたまにアイス食べるとくるみを食べてます
最近無理してるからなのか体が重いです
体重は3週間で5キロ減ってます
無理しすぎでしょうか？