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毎日筋トレして1週間、痩せなかったしむしろ0.5増えた。 ご飯の量は増やしてません。 BMIは25なので筋肉が着く前に先ず痩せると思います。 モチベー
No.37 21/07/01 22:38
通りすがりさん37 あ+あ-
体重じゃなくて、体型を写真で取ったり計測したほうがいいと思いますよ。
https://www.google.com/amp/s/gamp.ameblo.jp/chii158cm/entry-12433592887.html
同じ体重でも、明らかに体型が変わるのが近トレだと。
むしろ、体重が増えたのに、ウエストも足も細くなってる！！っていうのが筋トレの後悔なので…
体重じゃなくて、大事なのは体脂肪率だと、
あと、0.5キロなんて
その日の摂取した水分量でコロコロ変わるよ。
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