全てが嫌になります。精神科退院から半年経ちますが、今まで出来てた、料理や好きだったゲームが出来なくなってます。散歩もふらついてできない。 何かするとめまい

あんまり人には言わないのだが、あなた、大変そうだから雑談します。

身体的に自分を労ってあげて下さい。高血圧の人が塩分控えるように、DHA魚類、マグロなんかもよいです。海苔も買ってきてマグロ丼でも作ればよいのですよ。

夜の納豆もよいです。この季節だと、トマトやキュウリもよいです。薬飲んでいるなら、鶏肉などの肉も薬の余分な成分を中和してくれたりします。食べないで薬を飲むと、体が負けてしまいます。

治りたいなら食べましょう。水分も飲んで下さい。


また、部屋の明かりですが、間接照明など気分が落ちつくと思いますよ。夜な夜なBGMでも流してよしもとばななでも読まれたらよいのですよ。脳からアルファア波を出すのです。夜は副交感神経を促しリラックスさせるのですよ。朝は朝風呂に入りスッキリさせます。


毎日、刺激で疲労してはせっかく退院されたのに具合が悪くなりますよ。人間の体って、もろいようで、労ると喜びますよー。