全てが嫌になります。精神科退院から半年経ちますが、今まで出来てた、料理や好きだったゲームが出来なくなってます。散歩もふらついてできない。 何かするとめまい

すみませんありがとうございます(>_<)
中性脂肪高くて超悪玉コレステロールも高かったんで、食事には気を付けてます。
揚げ物などを避けて、毎日、キュウリやトマトなどの野菜、それに納豆。血液をサラサラにするように食べてます。炭水化物もあまり採らないようにしてます。

マグロもたまに刺身で食べます。とにかく身体に悪そうなものは避けて食べないようにしてます。
タバコも本数減らします。

こんな自分にアドバイスありがとうございましたm(__)m