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No.3 21/07/13 08:55
匿名さん3 ( ♀ )
あ+あ-

歩く事からはじめたらどうですか?
慣れてきたら
歩いて、軽く走って歩く。

徐々にあげていくと良いと思います

早あるきだけでもかなりの運動量だと思います

走る前とあとのストレッチもされていると思いますが、大事です

頑張って下さいね

3回答目(5回答中)

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