運動不足解消のためにランニングを始めようと思い走ってみましたが2キロでしんどかったです。15分かかりました。 走ったあとは顔だけじゃなく全身真っ赤になりまのレス一覧(1/1)

• 1.そりゃあマラソン選手だって走って長距離訓練してるん…
• お礼/15分しんどくなりながら走るより30分同じ汗か…
• 3.歩く事からはじめたらどうですか？ 慣れてきたら …
• 4.運動不足解消のためだったら、継続してやれるものが良…
• 5.タイムにこだわるよりも土の上を走ると良いです。膝を…