50代 今まで死ぬことをそれほど意識してなかったけど 夏に糖尿病が発覚してから 自分はいつまで生きられるのかなって考えるようになった 精神疾患20年

どの程度の糖尿病かわかりませんが、私は高血圧に糖尿と38くらいの時に診断されこのままではいけないと、運動と食事に気をつけて主治医がどうやったのとびっくりするくらい普通になりましたよ。今51ですが、少しの心がけで普通にできますよ薬も血圧のくすりくらいです。
因みにかなり薄味のヘルシーな食事をこのむようにはなりました。習慣かえるだけでかなりちがいますよ。
少しでも良くなるとよいですね。