気持ち悪いのを覚悟で書きます。 真剣に悩んでいます。 元彼に連絡したくてたまりません。 一度は諦めました。 しかし、最近になって連絡したい気持ちが倍増し

まずは
なんで連絡したいのかを考えましょう

心が寂しいとか、疲労感を癒したい
誰かに優しくされたい安心したい
とかですか？

連絡したい理由、
その気持ちを起こさせた原因を
割り出せたら、次は
それを解消する為の、
彼と連絡を取る以外での
他の方法をできるだけたくさん
捻り出して考えるのです。

まずは最初の部分やってみてください。
「そう思うようになった
きっかけや原因は何か？」