注目の話題: 自分の意見です。よく人間関係で悩んだときにスレを立てるのですが、「本人にしか気持ちは分からないから、本人に聞かないとわからない」というような回答をする方がい; 自他ともに認めるビッチで男たらしです。彼氏は基本2，3人と被っていますが、うまく同時進行しています。今の彼氏から結婚の話がでたんですが、過去を話してない; 既婚者40代、子持ちです。パート先のバイトにきている17歳年下の大学院生にLINEを聞かれて仕事関係の連絡もあるため教えました。教えた日から毎日ラインが

脚痩せの成功談、どうやって痩せたか聞かせてください!!今身長165cm、体重48kg、太もも50cmです。上半身はガリガリなのにも下半身(特に太もも)がムチムチ

No.3　21/11/21 22:57
匿名さん3 あ+あ-

レスにあるけどスクワットは効くと思う。
しゃがんだり立ったりや階段の登り降りを含め、１日１万５千歩くらい歩いてた時は、足首から細くなっていった。
もちろん、夜は足裏とふくらはぎをマッサージして疲れが溜まらないようにしてたけど。
階段の登り降りも効果あると思う。

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