掲示板で悩みを書いて逆に追い詰められてしまいました。つらさに拍車がかかりどうしていいかわからない。 過去の職場でのいじめのことが本当に辛く、退職して8年近く経

辛かったんですね…。
カウンセリングを受けられて、このことをそのまま相談されてみてはどうでしょうか？私も10年くらい前の職場のトラウマまだありますが辛いので思い出さないようにしてます。

メールなどで相談できるアプリもあるので探されてみてはどうでしょうか？
プレイストアでダウンロードできますし優しいカウンセラーさん沢山いらっしゃいますよ。ただ有料で最初はお試しで一度だけ無料、というアプリもあります。
お金がかかるけどその分親身に話を聞いてくれると思います☺よければ!

こちらはあくまで素人の人が集まる無料サイトなのでカウンセラーさん並の解答を求めない方がいいかもしれませんね😅優しい人もたくさんいらっしゃいますけどね。