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アラフォーの方いますか?   35歳を過ぎたあたりから、非常に疲れやすくなりました。また白髪もかなりの頻度で増えてきてます。肌艶も悪く、野菜ジュースやビタミン

No.1 22/01/03 15:56
匿名さん1
あ+あ-

主さんは自分の楽しい、喜ぶ事や
やりたいことが出来ていますか?
精神面もかなり影響があります

ストレスを溜めない
1日1時間〜ウオーキングなど運動
お手入れに時間とお金を費やす
(エステ、美容整形)

バランスよく食べて主に
タンパク質を多く取るようにしてます

諦めないで日々努力していれば
結果は見た目に現れてきますよ

アラフォー後半ですが
30代に見られます

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