数年前、友人達から裏切られ濡れ衣を着せられ罵倒されました。 自分なりに早く忘れなくてはと努めていますが、フラッシュバックで一日に何度か感情が不安定になりま

すごく辛い思いをされているかと思います。

早く忘れたいと思うのも当然ですし、そうできればすごくいいと思います。

ただ、忘れようと意識すればするほど、忘れられないってこともあると思います。

忘れたいと思うより、今の自分の目の前にある、しなければならないことに、できるだけ集中してこなしていくようにして、辛かったことを考える、思い出す時間をできるだけ持たないようにすればいいんじゃないかと思いますが、いかがでしょう？

もちろんそれが簡単なことではないことはわかっていますが、忘れられないことに焦らないで、穏やかな気持ちで毎日が過ごせるようになられることを願っています。