某動画でサウナを知りましたがサウナってホントに体にいいんですか？ サウナーは楽しそうですが自分はできないのでうらやましい。 水風呂苦手で整うなんて経験ありま

何事も過ぎたるは及ばざるが如しですから
過度なサウナ体験は身体に負担もあります。

また、サウナは適切に利用したら500ミリくらい汗をかくものですから
夏場に、水分補給をサボってサウナに入ると脱水症状を起こすことがあります。
サウナ上がり、風呂上がりの水分補給もとても大切です。

ただ、
基本的には身体に良いものですから、
無理に「良くないもの。悪いもの」と言うのはでにないですね。

個人的には、
「でも、利用しない人は一生利用しないよね」
とも思います。
そういう「嗜む人がいるもの」くらいで捉えてみてはいかがでしょうか。