過食をやめたいです。 37歳主婦です。肥満やそれに付随する病気があるのに過食がやめられません。 記憶なくいつのまにかたくさん食べてしまうこともあります。

食べるのをやめなきゃという焦りから余計に食べてしまうのでは無いですか。人間欲には勝てません。自然に食べたくなくなる時もあるので食べたい時は食べても良いのでは？と言いたい所ですが、痩せなくてはならない持病があるならそうも言ってられませんよね。飴を舐めたりガムも良いと思います。噛む事によって満腹中枢も満たされます。ゆで卵もおすすめです。