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対人恐怖症、不安症、視線恐怖症、何に対しても怖く感じるメンタルをかかえています。（クリニックには通っています）同じように悩んでられる方、どうやって日々過ごさ

No.3　22/05/27 13:32
匿名さん3 あ+あ-

それね、結局のところ
脳の扁桃体ってとこが関係してるんだよね。
扁桃体が生まれつき過敏か、後天的に過敏になったかは分からないけど、現時点では、マインドフルネス、瞑想、というやつを続ける事により扁桃体の過剰や活動が小さくなる結果が出てるそうよ。

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