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現在妊娠10週目なのですが、葉酸とビタミンが入っているサプリと葉酸と鉄分が入っているグミサプリを摂取しています。最初の頃はこのサプリを摂取したら吐き気も治まり胃
No.2 22/06/13 05:23
経験者さん2 あ+あ-
妊娠するとムカムカしますが個人差が大きいのでしんどい人は大変ですよね
とりあえずサプリは中断したほうがいいと思いました
日中、ムカムカが酷いときは小さじ一杯程度の生米(なまごめ)を口に含んで少しずつ奥歯ですりつぶすように噛んでみてください
普通の白米のおコメです
母直伝の知恵ですが気分が多少マシになるかと思います
吐き気にも効きますが酷いときは吐いてしまったほうがラクかもしれません
個別に栄養素を摂ろうとすると難しいので、できるだけ自然食品をバランスよく食べたほうがいいですよ
水道水は簡易なものでかまわないので浄水器を通したきれいなお水を飲むようにしてください
お大事にしてくださいね
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