30代、人生で初めての喘息と同時に鼻炎。 そんな中接客の仕事で化粧品なので説明しなければいけない事も多く息も絶え絶えで毎日苦しいです。 呼吸器科と耳鼻咽喉科

喘息というのは近年大人で急に発症することもある咳喘息ですか？
鼻炎は併発してませんでしたが私も30代でなって数年苦しみました。
酷いときは横になって寝られないから座って寝る、みたいな。

ご自身とかご家族は喫煙者ではないですか？
目の前で吸わなくても治るまではやめてもらった方がいいかもです。
あと呼吸法。とにかくゆっくり深く息をして下さい。
咳が出そうになった我慢するか、なんとか浅めに咳をして決して思い切り咳をしない。
とにかく喉に刺激を与えないことです。
あとは当たり前だけど栄養、休息、ストレスの軽減です。
あと寒暖差も極力避けて、喉を冷やさない。

私は、3年ぐらいで完治しました。
慣れてくると予兆わかるのでとにかく喉を労る、です。