嫌な記憶を思い出すのを止める方法は 今の成功と結びつけることだと いわれています。 『昔の嫌な記憶は今の成功につながっていたんだ』 と思うと良いらし

すごくよく分かります（泣）

私が聞いた中で納得した考え方は

「わざわざ自分からカサブタを剥がしている」です。

的を得た表現であって
「決して忘れないという選択をしてる」
らしいです。

更には
「忘れない事で安心感やメリットを感じている」

状態でもあると思います。

【『昔の嫌な記憶のせいで今の失敗に繋がっている』が売りのアタシ☆】

というパッケージで売り出されている自分を
モヤモヤする度にイメージしてみたら
いかがでしょうか？

で、忘れる方法としては

【圧倒的に楽しい思い出を増やす】が

いいんじゃないかなって思います。

【圧倒的に楽しくなるには】を目標にすると

日々の考え方を変えざる得ない事に

なるでしょうから段々変われる気がします。