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14歳、158cm43kgのものです。今までカロリーを気にしすぎて全然食べれず、一日の摂取カロリーが500kcalくらいで生活していたのですが、このままじゃダメ

No.7 22/07/25 15:23
お姉さん7
あ+あ-

14歳の女性の、一日に必要なカロリーは、2400キロカロリーです。
なにもしなくても必要な基礎代謝が、1000キロカロリー、その他にものを食べればそれを消化するのにもエネルギーが必要です。
歩いたり運動したり、喋ったりものを考えたりするのにも、カロリーが必要です。

7回答目(8回答中)

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