両親に、鬱について相談するか迷ってます。自分じゃ「これは鬱だ」って分からないし、「これって鬱なのかな」って感じで、精神科とかも行ったことないけど、学校半年くらい

とりあえず、ここに長文で書き込めているので、とんでもない重度の鬱ではないと思います。

規則正し生活と朝散歩で充分普段通り回復すると思います。

鬱を縦にして怠けると周りは相手にしなくなります。
辛ければ服用しながらでも乗りこえて行くことが良いと思います。

重度の鬱になると眠れない食べられない、この世に生きていることが苦しくなり消えたくなる

そしてスマホには触れません。

頑張って下さい。