メンタルを病んだ経験のある方、どう立ち直りましたか？どれくらいの時間がかかりましたか？ 社会人になってからうつ状態を繰り返しています。転職したり田舎や都会

レスありがとうございます。
カウンセリングは私も心理系資格持ちなので興味はあるのですが、高いのと、どうやって受けるのかいまいちわからなくて今まで受けてこなかったです。心療内科や精神科で医者や看護師(はじめ長かったのでカウンセリングかと思ったらただの長めの問診でした)とは関わりありますが、医者から繋がれないと自分から受けられない病院が多く。民間のカウンセリングルームだと高くて悩んでましたが、効果あるなら一度やってみようかな。ありがとうございます。