高校1年生です。 去年の親の離婚や引越しや転校、家庭環境が荒れてゆき、私も約一か月前に心が折れてしまい また人間関係も上手くいかずで夏休み明けてから(9

自分の意志と無関係に環境が、変わったから、気持ちが付いていかなかったんですね。

学校へ行けた時は保健室の先生に辛い事を相談して、少しずつ気長に慣れていくしか無いね。。

ウクライナの様に戦争で亡くなる子供もいるので、それよりはまだ辛いけどマシだと思って、気持ちを楽にね。。

深呼吸したり、瞑想したり心を落ち着かせてね。
YouTubeに瞑想曲や気持ちの落ち着かせる方法が沢山UPされてます。