他のサイトで、愚痴は聞いた人が嫌な思いをするし承認欲求かマウント取りにもなるから愚痴は飲み込むものだよと、何人かの人に言われてしました。 吐いてもいいんで

たまにはいいんじゃない？
でも吐き出し方、言い方ってあって、すごく悪意的にネガティブな空気感で言うのは負の連鎖に陥るから、明るく笑い飛ばしながら吐き出すのがお勧め。
聞く方もそのノリに笑えたり、重くならずに「お疲れ！」て感じで軽く流せるから。
深刻に重く言えば、それだけ聞く方にもそのおもさがのしかかるから、出来るだけ軽く吐く方がストレス解消にもなるよ。