4月から鬱病が再発し今に至ります。 旦那とミニウサギ3人？家族です。 ここ1週間夕飯を作る気力もなく。 夜寝る時は眠いのに睡眠導入剤がないと眠れない。

足をケガしたのですか！

大変でしたね。

マルチビタミンのサプリメント、いいと思いますよ。

散歩は、まだ歩くのが難しいなら、無理にしなくていいと思います。

窓をあけて日光浴とかいうのは、いかがでしょうかね？

なお、軽い運動もしたほうがいいのですが・・・あまり立って運動したくない場合は、寝たままでできるエクササイズなどもありますので、ぜひ、ググってみてください。