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No.1 22/11/05 14:05
匿名さん1
あ+あ-

•味噌汁は一日一杯まで。
•野菜が決定的に少ない。
•朝ごはんは納豆とヨーグルトをプラス。
•昼ごはんが糖質偏重。血糖値を上げやすい食事になっている。せめて野菜ジュース(無糖)を追加。

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