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No.3 22/11/05 14:24
匿名さん3
あ+あ-

炭水化物が多め。野菜とタンパク質を取る。
野菜サラダは毎食。鶏肉や魚を取る。
ご飯は玄米食かオートミールに変える。
ジュース、野菜ジュース、お菓子は食べない。
トマトジュースは🆗

3回答目(23回答中)

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